Τα οφέλη του μήλου.

Τα μήλα έχουν πολλά οφέλη για την υγειά μας, έξαλλου δεν έχει
βγει τυχαία το ρητό, ένα μήλο την ημέρα τον/την γιατρό κάνει πέρα.
Πάμε να δούμε μερικά από τα οφέλη του μήλου.

  • Προάγουν την υγειά της καρδίας και των δοντιών.
  • Μειώνουν τον κίνδυνο για διαβήτη, πάρκινσον και αλτσχάιμερ.
  • Βοηθάνε στην δυσκοιλιότητα.
  • Είναι πιο αποτελεσματικά από τον καφέ για να σε ξυπνήσουν
  • το πρωί.
  • Έχεις ακόμα αμφιβολίες για το αν θα βάλεις τα μήλα στην
  • διατροφή σου?

Θα σου αναφέρω επιπλέον οφέλη του μήλου για την υγειά
σου.


Είναι ιδιαίτερα θρεπτικό, καθώς περιέχει αρκετές φυτικές ίνες (3-5γρ), βιταμίνες (C), αντιοξειδωτικά και μέταλλα πολύ χρήσιμα και ωφέλιμα για τον ανθρώπινο οργανισμό. Ενισχύουν τον εγκέφαλο, τα μήλα είναι πλούσια σε μια πολύτιμη αντιοξειδωτική ουσία που ονομάζεται κουερσετίνη ή βαλανοκετόνη.

  • Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες προάγουν την στοματική υγεία καθώς αφαιρούν την πλάκα.
  • Βοηθούν στην οστική πυκνότητα.


Μας προστατεύει από :
• την χοληστερίνη
• την πίεση
• τον καρκίνο

Πηγή φωτογραφίας: pathfinder.gr

Σεραφείμ Σωτηρλής

Bsc Sports Science ΑΠΘ Γυμναστής-Προπονητής Δείτε εδώ όλα τα άρθρα του.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Translate :