Τρώτε ελιές, αδυνατίζουν και κάνουν καλό στην υγεία

Οι ελιές όχι μόνο δεν αυξάνουν το βάρος αλλά… βελτιώνουν σημαντικά την υγεία μας! Η ελιά είναι γένος καρποφόρων δέντρων της οικογένειας

Περισσότερα

Χαλβάς: Το γλύκισμα με τη μεγαλύτερη θρεπτική αξία

Μια αναδρομή στην ιστορία του χαλβά μας δείχνει πως είναι γλύκισμα πολλών αιώνων. Συναντάται πρώτη φορά στο μεσαίωνα. Με το

Περισσότερα

Τα τρόφιμα φυτικής προέλευσης ασπίδα για τον κορωνοϊό

Επιλέγοντας τρόφιμα φυτικής προέλευσης και αποκλείοντας τα επεξεργασμένα τρόφιμα από τη διατροφή μας όχι μόνο διατηρούμε την εύρυθμη λειτουργία της

Περισσότερα

Πορτοκάλι: διατροφική αξία, ιδιότητες και οφέλη

“Του Μιχάλη Σταματάκου Ιατρού Χειρουργού & Περιφερειακού Συμβούλου ΠΕ Λακωνίας Αυτή την περίοδο οι αγρότες μας βρίσκονται στα χωράφια τους

Περισσότερα

Πώς μπορεί να μειωθεί ο κίνδυνος ανάπτυξης σακχαρώδη διαβήτη ;

Απώλεια βάρους 2-3 κιλών σε συνδυασμό με αυξημένη φυσική δραστηριότητα για δύο χρόνια μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης σακχαρώδη

Περισσότερα

Διατροφή και ανοσοποιητικό

Γράφει ο Ανδρέας Γεωργούλης , Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc Το ανοσοποιητικό μας σύστημα και πως η διατροφή επηρεάζει τη λειτουργία του είναι

Περισσότερα

Πρόσληψη Θερμίδων και 3 Σενάρια.

Γράφει ο Σεραφείμ Σωτηρλής Για να καλύψουμε τις ανάγκες μας καθημερινά χρειάζεται να προσλαμβάνουμε ενέργεια=θερμίδες μέσα από τα φαγητά που

Περισσότερα